افضل طرق تضييق المهبل طبيعيا بعد الولاده تجعلك كالمراهقات

طرق تضييق المهبل طبيعيا

تضييق المهبل من الأشياء التي تسعى إليها النساء بشتى الطرق، إذ أن اتساع المهبل يؤثر على العلاقة الحميمية بين الرجل والمرأة، خصوصاً أن هذا الاتساع يحدث بعد الولادات المتكررة، وكثرة العلاقة الحميمية، والشيخوخة، وانقطاع دورة الحيض، والسمنة الزائدة، حيث يحدث ارتخاء في عضلات الحوض

تابعي المقال التالي لمعرفة افضل طرق تضييق المهبل طبيعيا بعد الولادةالطبيعية

اولا : أفضل التمارين التي تساعد في تضييق المهبل

1- تمارين “كيجل” لتضييق المهبل بعد الولادة:

طرق تضييق المهبل طبيعيا
تمارين كيجل

هي طريقة طبية وصحية تعمل على تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) ووجد أنها تُساعد في حل مشكلة عدم التحكم في التبول التي قد تصيب بعض النساء في الكبر بعد تعدد مرات الولادة.

2- تمارين القرفصاء :

طرق تضييق المهبل طبيعيا

تمارين وضعية القرفصاء من ضمن طرق تضيق المهبل  لأنها تساعدك في إستعادة المرونة المفقودة وشد عضلاتة  . في حالة عدم تجربة جلوس القرفصاء من قبل قد يكون من الصعب عليك في البداية القيام بهذا التمرين وستشعرين وكأن مهبلك مفتوح او سيخرج شئ ما منه  ولكن بمجرد القيام به سوف تعتاد هذه الوضعية كما أنه يعطي الكثير من الفوائد لعدة مناطق في الجسم فهو رائع للمؤخرة . وللاحتياط يمكنك ارتداء المنتجات التي تستخدم اثناء الدوره الشهرية ،او يمكنك فرش قطعة قماش علي الارض اسفل مهبلك ويفضل اداء هذه التمارين علي انفراد وارتداء الملابس الخفيفة .

من السهل القيام بتمرين القرفصاء، ببساطة القيام بالوقوف بعرض الروكين ووضع أصابع القدمين وتأكد من أن القدمين في نفس المستوي بعد ذلك تتظاهر وكأنك تجلس علي كرسي بحيث يكون العمود الفقري في موقف محايد ورفع الصدر . كما يمكنك الوقوف مع التأكد من  تمرير الكعب من أجل الوقوف مرة أخري إلي جانب أصابع القدمين

3- وضعية الطفل :

طرق تضييق المهبل طبيعيا

 

تمنحك هذه الوضعية الهدوء والسكينة وتعمل علي زيادة التحكم في مهبلك اثناء العلاقة الحميمية ،فقط قومي بثني الجزء السفلي من علي الارض وافردي زراعيك بشكل مستقيم وضعي راسك علي الارض واسترخي وتنفسي بعمق وكأنك تستعدي لدخول القضيب في مهبلك ،ويمكنك ايضا ممارسة الجنس بهذه الوضعية لانها تعطي للرجل زاوية متسعه لادخال قضيبة وامكانية مداعبة بظرك لانه في هذه الوضعية يكون ظاهرا  كرري هذه الوضعية لمده عشر او خمسة عشر دقيقة يوميا 

4 – تضييق المهبل برياضة اليوجا:

من أشهر الطرق الطبيعية والمفيدة جدا في علاج مشكلة اتساع المهبل هي ممارسة تمارين رياضة اليوجا بشكل منتظم، فهذه الرياضة من التمارين الأساسية جدا في تضييق المهبل بشكل فعال وذلك لأنها تلعب دورا ا كبيرا في تحقيق انكماش عضلات الحوض ومن ثم تساعد في تضييق فتحة المهبل. يمكنك ممارسة تمارين اليوجا الخاصة لتضييق المهبل في منزلك دون اللجوء الى خبراء متخصصين في ذلك. تتم عن طريق الجلوس بوضعية الفراشة أو وضعية الكوبرا مع شد عضلات الحوض وحبس الأنفاس لمدة ثلاثون ثانية. كرري هذا التمرين لعدة مرات في اليوم، ومن الممكن أن تلجأي إلى بعض التقنيات المختلفة بمساعدة خبير متخصص ولكن سوف تحتاجين بعض الوقت لكي تستطيعين اتقانها بشكل صحيح. مع ذلك، اعلمي عزيزتي انها من أفضل الطرق الطبيعية كذلك ممارسة تمارين كيجل أو تمارين القرفصاء المتعددة.

ثانيا: طرق تضييق المهبل طبيعيا بالاعشاب

1- قشر الرمان:

يتم أخذ قشر الرمان ويوضع بوعاء فيه ماء على نار بدرجة عالية وعنما يغلي يتم انزاله ، اتركيه حتى يبرد ، وتغسلي به المهبل قبل كل جماع . ومن الممكن أن يوضع في بخاخ ويتم رشه على المهبل ويفضل أن يتم رشه داخل المهبل ويترك لمدة عشر دقائق ثم يتم تنشيف هذا الرذاذ . وفي الحالتين يجب اتباع هذه الطرق قبل كل جماع .

2- تضييق المهبل بالشبة:

تعدّ الشبة أو حجر الشب من الأحجار الطبيعية الملحية التي تُعرف بفوائدها الكثيرة، ومن بينها تضييق قناة المهبل بشكلٍ طبيعي، ويمكن شراء الشبة من عند العطار،  وتُسمى أيضًا “شب الفؤاد”. طريقة استخدامها سهلة وهي كما يأتي: تُطحن الشبة أو تُسحق باستخدام الهاون، ثم تُخلط بكمية مناسبة من الماء للحصول على مزيج متجانس يصلح قوامه ليكون غسولًا مهبليًا، ويمكن إضافة بعض قطرات من العسل والليمون إلى المزيج. يُمكن استخدام الشبة بطريقة أخرى، وهي رش كمية قليلة من بودرة الشبة على المهبل مباشرة، ووضعها قبل البدء بالعلاقة الحميمية، حيث تعمل على شد عضلات المهبل سريعًا وزيادة الإحساس بالمتعة الجنسية بالعضوي الذكري .

3- تضييق المهبل باستخدام الألوفيرا:

 

تعتبر الألوفيرا من النباتات الطبيعية التي يتم استخدامها بهدف تضييق المهبل.

حيث يعمل جيل أو هلام الألوفيرا على شد عضلات المهبل، وذلك من خلال وضع بعضًا منه في المنطقة الخارجية من المهبل يوميًا وتدليكها بلطف. للحصول على فائدة أكبر، من المهم أن يترافق الأمر مع تمارين تستهدف قاع الحوض، مثل تلك المذكورة سابقًا.

4- نبتة البلوط:

هي عبارة عن فواكه تنمو في دول مختلفة مثل العراق وتركيا، واستخدمت منذ القدم بهدف تضييق المهبل. تحتوي هذه النبتة على العديد من المواد والتي تعمل على جعل عضلات المهبل أكثر مرونة. يتم استخلاص مادة من هذه النبتة، والتي يتم وضعها على منطقة المهبل، وينصح باستخدامه المستخلص يوميًا قبل الاستحمام.

5 – تضييق المهبل بقشر القهوة:

 

هذه الطريقة هي مذهلة للغاية في التخلص من مشكلة اتساع المهبل الذي يحدث بعد الولادة الطبيعية أو لكثرة ممارسة الجماع، وهي استخدام قشر القهوة. هذه الطريقة تعتبر طريقة غير مباشرة في تضييق فتحة المهبل أي تؤثر خلطة قشر القهوة على عضلات الرحم وانكماش عضلات الحوض وبالتالي قد يحدث تضييق للمهبل بشكل تلقائي. قومي بتحضير مقدار من قشر القهوة وهو متوفر لدى العطار وأخلطيه مع نفس المقدار من حبة البركة أو قطرات من زيت حبة البركة أو الحبة السوداء. أضيفيهم في حوض الاستحمام الملئ بالماء الفاتر واجلسي فيه لمدة ربع ساعة وهذا قبل ممارسة الجماع بساعة مع المداومة وسوف تلاحظين النتائج بشكل سريع.

6 – شجرة عنب الثعلب:

طرق تضييق المهبل طبيعيا

ثمار عنب الثعلب من الطرق العلاجية لتضيق فتحة المهبل فهي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تعمل على تقوية عضلات وانسجة المهبل وتساعد على استعادة مرونته واسترخاءه وتجعل عضلات الحوض مشدودة ومرنة. هذه الثمار متوفرة ويمكنكِ الحصول عليها وتحضيرها في منزلك عن طريق غلي مقدار من مسحوق ثمار عنب الثعلب في لتر من الماء ثم بعد ذلك قومي بتصفيته وضعي هذا المحلول في زجاجة ماء نظيفة. استخدميها كغسول للمهبل أو دش مهبلي خلال الاستحمام فهي أيضًا تقضي على رائحة المهبل الكريهة وتحد من الإفرازات والالتهابات المهبلية.

7- بندق الساحرة :

لتضيق المهبل يمكنك سحق هذه العشبة وغسل الأعضاء التناسليه به مرة واحدة في الإسبوع . .تقوم هذه الطريقة  بتضيق عضلات المهبل .

8- طرق تضييق المهبل طبيعيا بالاقماع المهبلية والاصبع الاندونيسي :

هذه الطريقة فهي من الطرق الاكثر انتشارًا بين النساء في معالجة مشكلة توسيع عنق المهبل التي تسبب لهن مشكلة كبيرة وهي طريقة استخدام الأقماع أو المخاريط المهبلية والتي تتوافر في الصيدليات وليس لها أي آثار جانبية. تتوافر هذه المخاريط المهبلية لأكثر من شكل ونوع لكي تتناسب مع أحجام وأوزان وأعمار النساء. هذه المخاريط المهبلية لديها مفعول سحري في تضييق فتحة المهبل وذلك بعد المداومة على استخدامها لمدة شهر كامل. يتم استخدامها من خلال وضع هذه المخاريط داخل المهبل مع الضغط عليها جيدا واتركيها لمدة ربع ساعة فقط ثم أخرجيها ثم أعيدي وضعها مرة أخرى بعدة عدة ساعات بحيث يتم استخدامها مرتان يوميا، وسوف تنبهرين بالنتائج.

الاصبع الاندونيسي:

من المنتجات التي لاقت رواجا كبيرا ما يعرف بإصبع مادورا الأصلي أو طباشير تضيق المهيل الإندونيسي ، وهو أحد العلاجات الطبية الشعبية الشائعة في أندونيسيا ومنطقة شرق آسيا منذ عدة قرون ، والمكون من عصا يبلغ طوله 12 سم يحتوي في تركيبه على خلاصة الأعشاب المحلية التي تنمو في جزيرة مادروا ، وهي أعشاب الباساك بومي المفيدة لصحة المهبل وتنظيفه .

طريقة الاستخدام :

طرق تضييق المهبل طبيعيا

وكثيرا من النساء يعتقدن انه مؤلم وهذا غير صحيح لان مهبلك في هذه الاحيان يكون متسع جدا  يتم ترطيب اصبع مادورا بالماء ويوضع في المهبل مثلة مثل القضيب الذكري  قبل العلاقة الزوجية لمدة 1-3 دقائق ، يفضل ان تستخدمية وانتي في وضعية الطفل المذكوره اعلاه كما يمكن استعماله بشكل متكرر طوال ستة أيام كعلاج لإتساع المهبل . يغسل اصبع مادورا بعد كل استعمال ويترك في مكان نظيف حتى يجفف تماما ويحفظ للاستعمال عند الحاجة، كما ان بعض السيدات حدثوني عن استخدامة بديلا للقضيب اثناء غياب الزوج بسبب حجمة المناسب لفتحة المهبل 

المصادر :

http://hayatouki.com

www.webteb.com

weziwezi.com

www.dailymedicalinfo.com

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *